| радио 99.1 FM онлайн |  Сейчас в эфире
Амир Шакиров
|
Телефон рекламной службы: +7(391)290-15-95 |
Эксперты назвали главные опасности при беге для мужчин после 40 лет
Фото предоставлено unsplash.com ®
16.04.2025
В этом возрасте замедляется обмен веществ, сокращается объем мышечной ткани и увеличивается жировой, ухудшается сосудистая деятельность. Рекомендовано перестроиться на джоггинг — бег трусцой, — говорит фитнес-тренер Ирина Ротач. Перед пробежкой делать разминку, а после — заминку и следить за самочувствием. Если при беге есть усталость или боль, лучше закончить тренировку. Ранее фитнес-тренер Дэвид Лоуренс назвал упражнения, опасные для мужчин после 40 — это жим штанги из-за головы, приседания в тренажере Смита и тяга штанги к подбородку, — пишет издание Men Today.
Еще новости этой ленты
АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой
РЫБЫ. Хороший момент для того, чтобы сделать шаг в совершенно незнакомом для вас направлении. Всё получится.
